SMERTEFRI LÆND
Et helt unikt onlinekursus til dig med lændesmerter, bækkenproblemer, utæthed og følgerne af graviditet - selv mange år efter.
Jeg lærer dig, hvad der rent faktisk virker i din træning af ryggen - så du kan sige farvel til smerterne, én gang for alle.
På kun 10 min om dagen, opnår du 97 % bedre effekt af din træning
Strategierne du lærer, er altafgørende, og noget du før eller siden skal have på plads, hvis du vil leve et liv uden smerter.
“Har købt dit kursus og må sige, det har været en øjenåbner for mig 🙏🏻🤗”
Carol, Smertefri lænd
“TAK fordi du deler ud af viden, jeg på intet tidspunkt har fået andet steds fra 🥰”
Laila, Smertefri lænd
“Jeg har mindre smerter og kan overkomme mere i løbet af dagen.”
Pia, Smertefri lænd
I løbet af 7 videoer får du den nødvendige specialviden og undervisning, du har brug for, for at du nemt og hurtigt kan starte et liv uden lændesmerter.
Du får specialiserede øvelser, grundig instruktion, vigtige fokus punkter samt relevant teori, baggrundsviden og guidet afspænding.
Video 1
Introduktion til, det du skal igennem for at få en smertefri lænd.
Video 2
Anatomi & Funktion, hvor du lærer de vigtigste årsager til, at du har lændesmerter, og hvad du fremadrettet skal gøre og være opmærksom på.
Video 3-5
Grundig gennemgang af de tre strategier, der er altafgørende for om vi bliver smertefri og helt tydelige instruktioner af de specialiserede øvelser, du kommer til at lave sammen med mig, mens du ser videoerne.
Video 6
Her får du integreret det hele, så du på bare 10 min om dagen, opnår hurtigere og bedre effekt af din træning.
BONUS: En guidet afspænding, så du bedre kan "fange" din indre muskulatur omkring rygsøjlen og dermed hurtigere blive smertefri (normalpris 300,-)
Video 7
Opsummering - Nu er du klar til at give dine lændesmerter dødsstødet
Stort set smertefri efter en måneds tid
“Jeg har VIRKELIG kunne bruge dit kursus og det har åbnet mine øjne for, hvorfor jeg har haft så ondt længe - det virker faktisk så utrolig logisk, når man hører det fra dig.
Efter få uger mærkede jeg en markant bedring og nu er jeg stort set smertefri efter en måneds tid ❤️
Din træning har gjort underværker for mig. Jeg er meget taknemmelig - 1000 tak fordi du deler din viden med alle os kvinder, der går rundt med lændesmerter.
Du har hjulpet mere end diverse kiropraktorer, fysioterapeuter og træning har kunnet i mange år. Underligt nok at de ikke ved dette og ikke behandler kvinder ud fra den viden.
TAK til dig, fordi jeg nu ved, hvad jeg skal gøre 🙏🏻😊”
Viveca 47 år, Smertefri lænd
Det var lige, hvad jeg havde brug for
“Jeg kan allerede mærke at øvelserne hjælper.
Det er bare så stort.
Dit indhold indtil videre og din viden er præcis hvad jeg som fysioterapeut har gået og tænkt at jeg havde behov for.
Afspænding og stabiliserende udholdenhedsøvelser.
Jeg er glad 😄”
Ayoe, Smertefri lænd