En smertefri hverdag - åbner op for det liv, du drømmer om
Jeg arbejder som holistisk fysioterapeut, body awareness therapist, yoga- og fysiopilates instruktør og livscoach, hvor nærvær, indre styrke, selvkærlighed og autencitet er nøgleordene.
Kroppen er mit omdrejningspunkt. Det er her, sjælen bor.
Smerter og ubalancer er vejvisere til det liv, vi drømmer om
Når vi lærer at lytte, finder vi hjem - og derfra kan vi leve det liv vi ønsker.
Jeg ønsker at inspirere og motivere dig til at stå stærkt, kærligt og mere autentisk i dig selv, så du kan begynde at træde ind i dit eget lys og skabe det liv, du drømmer om.
Et liv i balance, HVER DAG
Drøm stort
DET VIGTIGSTE DU SKAL VIDE OM MIG ER
Jeg har hjulpet mange andre før dig til markant færre eller ingen smerter - selv efter mere end 30 år med lændesmerter, diskus prolapser og bækkenproblemer.
Specialist i smerter i ryg, lænd og bækken
Jeg blev uddannet fysioterapeut i 2012 - og har siden specialiseret mig i kroniske lænderygsmerter, spændingstilstande og bækkenrelaterede smertetilstande, senfølger efter hjernerystelse (PCS), graviditets- og efterfødselsgener, mindfulness, kropsbevidsthed og mental sundhed gennem arbejdet med kroppen.
Jeg er optaget af, hvordan vi finder indre ro og balance i os selv, når vi lærer at lytte, ære vores energi, mærke os selv og er til stede i kroppen samt gør op med negative tanker og gamle overbevisninger, som holder os tilbage fra det liv, vi drømmer om.
Jeg har et stort fokus på nærvær i nuet, kropsbevidsthed og alt det, der er afgørende for, at vi kan holde os smertefri - hver dag.
Her forener vi krop, sind og sjæl gennem den smukkeste kombination af fysioterapi, regulering af nervesystemet, yoga, pilates og livscoaching.
Jeg havde kroniske smerter i mere end 20 år
Min egen smertehistorik - og vej ud af kroniske smerter siden jeg var 13 år - har afgørende betydning for, at jeg, de sidste 4 år, har dedikeret mit liv og arbejde til at hjælpe især kvinder med at blive smertefri i ryg og bækken - én gang for alle.
Uddannelser og andre kurser
Uddannet Fysioterapeut, 2012
International Yoga instruktør, 2021
Fysiopilates instruktør, genoptræning af fundamentet, 2019
2 år af Psykoterapeut uddannelsen, 2016
Livscoach, 2015
NLP practitioner, 2015
Sanseintegration, 2014
Uddannet i Body Awareness Therapy, Kropsbevidsthedstræning, 2011
Dykkerinstruktør, 2011 - har boet 2 år i Egypten
Danseinstruktør, 2003
JEG ER ZABRINA SOFIA
Jeg er 39 år, oprindeligt fra Jylland, mor til to, og bor sammen med min kæreste og vores to børn i et dejligt hus i Herlev.
Efter et halvt liv med smerter laver jeg yoga stort set hver dag - alt fra 5-60 min. Det er blevet en livsstil, og noget jeg hverken kan eller vil undvære i mit liv.
Derfor prioriterer jeg det også meget bevidst, da det gør mig SÅ glad i låget og samtidig holder det mig stærk og fri af skader og smerter.
Jeg er kæmpe livsnyder. Elsker frihed, fritid, pauser, fordybelse, nærvær og stilhed.
Omvendt er jeg utrolig spontan, jeg trives bedst uden planer, for så er der tid til de spontane planer, jeg elsker at danse, som er mit andet sprog og ikke at tage livet SÅ alvorligt 🤪🦄
“Efter 2 uger var jeg næsten smertefri og efter 5 uger fuldstændig ude af smertestillende”
Dorthe, deltager på B.A.C.K TO LIFE™
“Kan muge hesteboks - uden smerter nu - TAK”
Merethe, deltager på B.A.C.K TO LIFE™
Du er altid mere end velkommen til at connecte med mig på instagram. Jeg vil elske at have dig med på min kanal. Alt hvad jeg deler, skriver og beretter om kommer lige fra hjertet og har dybe rødder i en mangeårig praksis af selvkærlighed.
